Si parla di integratori di potassio soprattutto in estate, perchè questo sale minerale viene perso in grande quantità durante la sudorazione, dimenticando che il potassio è un minerale essenziale per la salute e che, dopo calcio e fosforo, è il più abbondante nell’organismo umano, ove si trova quasi totalmente all’interno delle cellule, coinvolto in numerose ed importantissime funzioni.

È basilare per il tessuto muscolare cui dà vigore ed elasticità, con particolare riferimento al muscolo cardiaco ed alla funzione di protezione di arterie e cuore.

Contribuisce al controllo della pressione arteriosa, favorendo l’escrezione renale del sodio e combattendo la ritenzione dei liquidi.

Presiede all’”eccitabilità” dell’organismo (nervi, muscoli striati, muscoli lisci, ghiandole endocrine)

Permette l’assimilazione delle proteine e delle materie albuminiche, dei glucidi e dei lipidi.

Risulta estremamente importante come la vitamina C nel metabolismo osseo e, secondo recenti studi medici (American Journal of Clinical Nutrition), la densità ossea risulta migliore nelle donne che assumono con regolarità potassio e vitamina C.

L’equilibrio fra sodio e potassio

L’equilibrio tra sodio e potassio è di fondamentale importanza per il corretto funzionamento di ogni cellula del nostro corpo e per la salute generale dell’organismo.

Il liquido intracellulare infatti, è ricco di potassio e proporzionalmente povero di sodio e cloro. Il liquido extracellulare, al contrario, è ricco di sodio e cloro e meno ricco di potassio.

La carenza di questo minerale comporta un’anomalia del liquido intracellulare ed un indebolimento dell’intero organismo, un’accresciuta ricettività nei confronti di malattie infettive, metaboliche e degenerative, un processo di invecchiamento rapido e precoce.

Un’alimentazione squilibrata, l’assunzione di determinati farmaci come diuretici o farmaci antidispeptici (per es. il bicarbonato di sodio), alcune malattie come la colite ulcerosa, le diarree acute o croniche, le malattie dell’assimilazione, del fegato (epatiti acute e cirrosi), l’eccesso di alcuni ormoni, l’eccessiva sudorazione e l’ intensa attività sportiva possono provocare carenza di potassio.
Di qui la necessità di fornirlo regolarmente e non solo in estate all’organismo  con una scelta di alimenti che ne contengano in elevata quantità: ad esempio legumi secchi, cereali integrali, semi oleosi, cacao, frutta e verdura (banana, albicocche, avocado, prugne,zucca,patate, curcuma, menta piperita, ecc.).

Quando occorre un aiuto forte per un pronto recupero ed una protezione piu’incisiva si potra’ ricorrere, se non ci sono patologie in atto, ad un integratore di Potassio. A base di sali di potassio organici ed inorganici i numerosi e differenti prodotti presenti sul mercato.

La scelta di Promin è a favore del potassio ascorbato, un sale di potassio derivato dall’acido ascorbico (vitamina C) e bicarbonato di potassio.